油菜家常做法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 香肠炒油菜的做法及介绍; 【原料】香肠 75 克，油菜 300 克，油 25 克，鸡油少许克，料酒 5 克，味精 1 克，精盐 5 克，葱、姜末各 4 克。【做法】(1)将香肠切成薄片;油菜洗净，切成...【阅读全文】

: 油菜食物相克大全,与油菜相克的食物,油菜食物相宜相克表; 油菜有哪些营养功效?油菜别名芸苔、胡菜、寒菜、苔菜、青菜、红油菜,为十字花科一年生或两年生草本植物。油菜为十字花科植物油菜的叶,古称芸苔,种子榨油,春初...【阅读全文】

: 白玉菇炒油菜蕻的做法及介绍; 油菜蕻其实就是油菜心，但各地的叫法不同。它含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。而且对肠胃热重...【阅读全文】

: 香菇油菜烩饭的做法及介绍; 之前加班晚归，常常把凉了的饭菜一起放入锅中加热，味道反而更加美味。这应该就偶家烩饭的起源~其实，烩饭也有“懶饭”之称，菜饭一锅端入锅自然有偷懒的...【阅读全文】

: 鱼香油菜苔的做法及介绍; 【菜名】鱼香油菜苔。【特点】菜苔鲜嫩，微甜，酸辣。【原料】油菜苔，生油，酱油，醋，白糖，泡辣椒，精盐，姜，葱，蒜，淀粉，味精和料酒鱼香油菜苔...【阅读全文】

: 苏州特色美食鸡油菜心的做法及介绍; 苏州的青菜终年不断，尤以下霜后的青菜(俗称“小塘菜”)味最佳。其性状独特，株型矮直，叶柄与地面垂直，叶簇紧密，梗青叶绿，束腰，宛如少女细腰，故有“苏州青”之称。...【阅读全文】

: 海米炝油菜的做法及介绍; 海米炝油菜是一道非常清爽的快手菜。油菜碧绿脆爽搭上红色的海米不但漂亮还富有营养，两种食材均含有对人体有益的蛋白质，钙，磷等多种微量元素，特...【阅读全文】

: 鸡油菜心的做法及介绍; 此菜选用鲜嫩甜糯及净的油冬儿莱心为原料，用清汤煨，鸡油浇，色泽翠绿，绵糯油润，鲜嫩入味，是杭州的传统佳肴。【原料】主料：菜心 500 克。　...【阅读全文】

: 油菜烩鲜菇的做法及介绍; 小油菜是我们常吃的一种蔬菜。四季均有供产，质地脆嫩，略有苦味。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。油菜维生素C含量非...【阅读全文】

: 豉油菜生鱼的做法及介绍; 家庭菜式，可变通为豉油蒸鲩鱼、鳙鱼、鲮鱼等。【原料】生鱼(乌鱼)1 条(约 750 克)、姜片 15 克，葱条 2 根、葱丝 15 克，精盐 3—5 克，味精 4 克，芝麻油...【阅读全文】

夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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