健康养生饮食问答集锦42---健康美食客

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: 女性常喝豆浆有哪些好处？; 1、预防疾病豆浆营养丰富，多喝豆浆能够预防老年痴呆症，增强人体抗病能力，能够防癌和抗癌，豆浆能促进人体的消化吸收，疏通血管，防止高血压和高血脂...【阅读全文】

: 女性常喝豆浆真的能美白皮肤？; 豆浆中含有丰富的氨基酸，青年女性饮用豆浆，能够调节身体内分泌，令皮肤白皙润泽，容光焕发。对于中老年妇女说，喝豆浆够改善更年期综合症...【阅读全文】

: 吃什么可以预防中暑？; 进入初伏时，温度真的高到令人抓狂，晚上不开空调都不能好好睡觉了。温度高还会影响食欲，但也不能不吃啊，不如试试下面几种能消暑又能养心、开胃的清...【阅读全文】

: 吃什么可以促进睡眠？; 改善睡眠的食物：1、食醋有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、糖水若因烦躁发怒而难以入睡...【阅读全文】

: 吃完午餐后多久午睡好？; 不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约...【阅读全文】

: 吃什么可以预防感冒呢？; 绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力...【阅读全文】

: 脂肪肝吃什么食物好？; 绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂...【阅读全文】

: 怎么提高卵子的质量？; 1、月经期间避免性生活如果在月经期间性生活的话，容易刺激身体产生抗精子的抗体，导致女性出现盆腔感染、子宫内膜异位症，从而降低卵子的活力...【阅读全文】

: 吃什么补卵子最快？; 1、豆制品。可以选择豆腐、豆浆、腐竹等里面含有植物雌激素，类似于人体的雌性激素，具有调整内分泌的功效，而且能够保证正常的月经周期，改善自...【阅读全文】

: 花生有什么功效？; 花生中含有白藜芦醇，这种物质生物活性很强，属于天然多酚类，可以减少血小板聚集，清理血管垃圾，进而起到防治心脑血管疾病等作用。同时，花生中还含有不饱...【阅读全文】

: 痛风及高尿酸血症患者禁止吃豆制品？; 豆制品是很多痛风患者熟知的高嘌呤食物，因此很患者都不吃豆制品。但最新的研究表明，痛风患者是可以吃豆制品的。周毅主任表示，豆制品虽然嘌呤含量较...【阅读全文】

: 补维生素D就能预防骨质疏松？; 骨质疏松往往在跌倒、骨折之后才被识别出来，一旦发现，已对生活带来严重的影响，严重还会影响寿命的预期。人的骨头处于不断更替重构过程，当成骨...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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