健康养生饮食问答集锦131---健康美食客

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: 哺乳期上火怎么办？; 哺乳期可能产生热奶的几种情况饮食方面哺乳期的产妇对自己的饮食应该注意，因为这关系到宝宝的健康。首先，饮食要全面，要多补充蛋白质，如鸡蛋，瘦肉，鱼...【阅读全文】

: 怎么挑面包？; 面包种类不同营养不一样法棍正宗的法棍原料很简单，只有4种：面粉、水、酵母和盐，不加入一点油和糖，热量较低，是很健康的选择。口感上外皮松脆，内里松软，往往被作为主食食用...【阅读全文】

: 喝豆浆容易让月经推迟？; 其实喝豆浆是不会导致月经推迟的。导致月经推迟的原因有很多，比如说经常性的喜欢晚睡熬夜，再比如说喜欢吃一些辛辣的食物，又或者是因为在平时不注意自己的身体健康，导致自...【阅读全文】

: 为什么吃蛋白质食物可助减肥？; 如果我们想要成功减肥，一定要注意营养摄入的均衡。很多人在减肥的时候会想到节食或者是绝食，这些行为都是非常不可取的。适当的摄入蛋白质，可以对我们减肥起到很大的促进...【阅读全文】

: 喝茶有哪些好处？; 1、冬瓜荷叶茶荷叶茶可以减肥，这是中国自古就流传下来的经验。冬瓜荷叶茶，就是基于这个理念上调整而来的。这两种食材具有非常相似的功能，都可以帮助我们排出体内多余...【阅读全文】

: 常喝红茶的人和常喝绿茶的人，身体有什么不同？; 喝红茶的功效1、强健骨骼红茶富含钾元素，钾元素虽然不是水溶性维生素，所以不能全部溶于水，但是也是有70%的钾元素是可以溶于水的，钾元素能增强...【阅读全文】

: 蒲公英泡水的作用有那些？; 其实大部分的人都不知道，蒲公英的作用仅仅只有3个而已，并没有人们口中的那么神奇，别高估它。1、蒲公英最明显的效果就是可以清热解暑。在天气比较炎热的情况下，如果害...【阅读全文】

: 长痘是可以吃葱姜蒜和酱油吗？; 其实人在长痘痘的时候是可以吃葱姜蒜的，只不过尽量少吃。人长痘痘之后体内是有热气的，而葱姜蒜也是带有热气的食物，吃多这些食物对治疗痘痘有什么帮助。但是有时候...【阅读全文】

: 红枣和黑枣，哪个营养价值更高？; 红枣主要是采取新鲜的大枣制成的，大枣当中含有非常丰富的糖分以及补血物质，红枣相比于黑枣来说补血的功能更加明显，来月经的女性或者是在平时有严重贫血的女性，都需要依靠...【阅读全文】

: 怎样吃燕麦才能达到减肥目的？; 热量低纤维多：相对于我们经常吃的米饭和面食来说，燕麦热量很低，却有更加充足丰富的膳食纤维，因此经常吃燕麦可以给我们带来更强烈的饱腹感。经常食燕麦，可以帮助我们调...【阅读全文】

: 怎样喝蜂蜜水能减肥？; 蜂蜜水减肥功效很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜水具有减肥神效。蜂蜜虽含脂肪，但蜂...【阅读全文】

: 生姜吃多易惹什么病？; 国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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