糙米家常吃法集锦及百科常识（第1页）---健康美食客

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: 薏仁糙米粥的做法及介绍; 材料：薏仁，糙米，肉馅，干虾米，芋头，胡萝蔔，香菇，皮蛋, 调味料：沙拉油，盐。做法：1、薏仁，糙米加水浸泡;芋头，胡萝蔔，香菇，皮蛋切丁备用。2、锅放...【阅读全文】

: 糙米的吃法基金及百科介绍; 糙米就是稻谷未脱去内皮保护层的大米，吃起来虽然口感比较的粗，煮起来也是非常的消耗时间，但是糙米的营养价值要比普通的大米的要高，它的膳食纤维的含量非常...【阅读全文】

: 薏仁糙米粥的做法及介绍; 材料: 薏仁 1/2 杯糙米： 1/2 杯肚： 1/2 个。做法:1.先将肚用水洗净，切成细丝。2.然后将肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。...【阅读全文】

: 多吃糙米有利于降血糖，这是真的吗？; 糙米是稻米加工后所产的一种米，其血糖指数低于大米。糖尿病患者常吃糙米可以降低血糖，平衡膳食结构。多吃糙米有利于降血糖，经常食用对老年人的身体...【阅读全文】

: 糙米可以煮粥吗?; 糙米可能大家平时不是经常用到，糙米的口感比较粗糙，而且很耐煮，要煮好的话花费的时间比较多。但是糙米有着瘦身的效果，而且其中含有的营养元素比之普通...【阅读全文】

: 牡蛎糙米粥的做法及介绍; 功效:滋阴壮阳、养血固精。营养价值:蛋白质、碳水化合物、氨基酸、胆固醇、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、铁、磷、钠、锌。适宜人群:尤其适合营养不...【阅读全文】

: 豆浆红糙米山药粥的做法及介绍; 红糙米，来自长寿之乡巴马，与等量的大米相配，再放上山药红枣，空气中都会溶入一点甜丝丝的味道。米提前一晚泡好，所以煮起来很容易。有时，我喜欢...【阅读全文】

: 苋菜银鱼糙米粥的做法及介绍; 主料：苋菜：20g、胡萝卜：5g、糙米饭：1/2碗、银鱼：15g、水：100ml、盐：1小勺。苋菜银鱼糙米粥的做法：1. 苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟...【阅读全文】

夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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