炒饭家常做法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 翅中炒饭的做法及介绍; 昨天剩了一碗米饭，今早做了儿子爱吃的炒米饭，里面加了牛肉丁，胡萝卜丁，蒜苔丁，又煎了3个熟翅中，儿子吃的那个满意。主料:熟翅中3个、牛肉1小块、蒜苔几根、胡...【阅读全文】

: 毛豆玉米蛋炒饭的做法及介绍; 家里有剩米饭，有昨天煮的玉米和毛豆，于是几样剩余料放在一起就做了这款好吃又好看的蛋炒饭。主料:米饭260g、玉米粒60g、胡萝卜50g、毛豆粒30g、鸡蛋...【阅读全文】

: 炒饭要这样做才健康; 只要我们应用一些烹调技巧和营养智慧，炒饭也可以纳入健康饮食当中，甚至可以成为糖尿病、高血脂、高血压患者饮食的一部分。不过要做到这一点，得用以下几个小办法。　...【阅读全文】

: 正宗印尼炒饭的做法及介绍; 主料：隔夜米饭300克、abc甜酱油适量(没有可不放)、桑巴酱一汤勺。调料：盐适量、鸡肉150克、鲜虾5只、青豆200克、胡萝卜1根、鸡蛋2个、洋葱半个、牛肉100克、沙爹...【阅读全文】

: 榄菜蛋炒饭的做法及介绍; 主料:剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡萝卜1根。辅料:油适量、盐适量、香葱适量、橄榄菜适量。榄菜蛋炒饭的做法：1.胡萝卜切小丁;2.香葱切碎;3.鸡蛋在碗里搅...【阅读全文】

: 三招即可让你的炒饭营养又好吃; 在很多人看来，炒饭并不算是一种美味的食物，而在家庭当中，炒饭常常是用来处理剩饭的一种方法，不被重视。但是，健康饮食专家指出，炒饭也可以成为一种非常有营养又好...【阅读全文】

: 四招教你炒饭营养又美味; 上顿没吃完的米饭应该怎么处理?是熬粥还是热了继续吃?相信生活中有很多人喜欢把剩饭炒着吃，顺道添加一些自己喜欢吃的食物。从健康饮食上来说，炒饭虽然是处理剩饭的一...【阅读全文】

: 教你怎样让炒饭变的更营养; 很长时间以来，炒饭在人们心目中的"地位"都不太高。在一部分人看来，炒饭无非就是处理剩饭的一种方法，更谈不上什么营养。首先，炒饭的原料是剩饭，重新加热一次，...【阅读全文】

: 正宗扬州蛋炒饭的做法及介绍; 扬州蛋炒饭的前身即《食经)中所记的"碎金饭"。相传隋扬帝巡视江都时，此菜随之传至扬州。蛋炒饭的特点是饭菜合一，点菜合一。制作前，先要煮出软硬适度、颗粒松散的米饭...【阅读全文】

: 多种多样的炒饭做法及介绍; 西红柿蛋炒饭原料：剩米饭1碗、西红柿1个、鲜鸡蛋1个、青葱1棵。做法：1、西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用;　　...【阅读全文】

: 家常虾仁炒饭的做法及介绍; 主料：鸡蛋2个，米饭1碗，虾仁100克。辅料：玉米(鲜)20克，胡萝卜20克，豌豆(鲜)20克，莴笋20克。调料：食盐1/2茶匙，黑胡椒适量。虾仁炒饭的做法：...【阅读全文】

: 泰式红咖喱海鲜炒饭的做法及介绍; 用料：虾、鱿鱼、蟹肉、隔夜米饭一大碗(我用的新蒸熟的印度米)、泰国红咖喱酱、绿圆椒、橙圆椒、鸡蛋两颗、香菜适量、泰国小红泡椒(可省)、鱼露椰糖(可省)、盐、油、姜...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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