鲳鱼家常吃法集锦及日常百科（第1页）---健康美食客

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: 空气炸锅版香烤鲳鱼的做法及介绍; 主料：鲳鱼5条辅料：油、盐、料酒、烧烤料、蚝油、蒸鱼豉油、葱姜蒜适量步骤：1.鲳鱼去鳃、肚肠清洗干净;2.用辅料里的材料腌2小时以上;3.烤篮刷点油;...【阅读全文】

: 鲳鱼的营养价值及功效吃鲳鱼有什么好处; 鲳鱼，又称银鲳别名有镜鱼、平鱼，白昌，叉片鱼等，体短而高，极侧扁，体银白色，上部微呈青灰色。鲳鱼不仅仅可以食用也是兼具观赏性的一种大型鱼类。那么鲳鱼...【阅读全文】

: 煎封鲳鱼的做法及介绍; 煎封，是粤菜煎法中的一种，又叫煎碰，多用于烹制肉厚的鱼类。所用汁液，用上汤、喼汁、盐、白糖、酱油等拌成，称为煎封汁。其要点是，将鱼煎至金黄色，加料...【阅读全文】

: 油泡青鱼丸的做法及介绍; 此品的鱼青，即鲮鱼脊肉的肉泥，传统的作法是，将鲮鱼去鳞，切作两边，去脊骨和腩(鱼的腹部)仰摊在砧板上，直刀顺刮，将鱼肉刮出，附在刀口上，刮至近皮...【阅读全文】

: 干烧鲳鱼的做法及介绍; 山东谚云“河中鲤，海中娼”。原意是：鱼之美者，莫过于黄河鲤鱼和海产鲳鱼。鲳鱼，镜鱼又俗称银鲳、平鱼、白鳗。我国的南海、东海及黄海、渤海均产。《记海错》载“鲳鱼，⋯⋯今莱阳...【阅读全文】

: 白鲳鱼的做法及介绍; 在买好白鲳鱼之后，比较头疼的就是白鲳鱼的做法了。其实白鲳鱼的做法有很多，可以供我们发挥的空间也很大，清蒸、红烧等等是最基本的做法，在此基础上我们还...【阅读全文】

: 红鲳鱼的做法及介绍; 鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管...【阅读全文】

: 与鲳鱼相克的食物,鲳鱼食物相宜相克表; 鲳鱼别名银鲳、平鱼、婆子鱼、白鲳等。鲳鱼有哪些营养功效?每100克鲳含水分70.6克,蛋白质15.6克,脂肪6.6克,灰分0.9克,钙33.0毫克,磷135毫克,铁0.9毫克,维生素B...【阅读全文】

夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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