灵芝家常吃法大全及日常百科（第1页）---健康美食客

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: 白灵芝的功效与作用服用白灵芝的注意事项; 白灵芝有强身健体、祛风除湿、化瘀止血、美容养颜的功效，有增强人体代谢、增加抵抗力、帮助睡眠、排出体内毒素垃圾的作用。白灵芝又叫玉芝，性平无...【阅读全文】

: 灵芝怎样吃效果最好？; 我们常说的灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其中赤芝较为多用。实际上，从灵芝子实体弹出的孢子粉，也有与子实体相似的药用价值。现代医学研究表...【阅读全文】

: 灵芝的功效与作用和食用方法等百科介绍; 灵芝的功效非常多，最大的功效就是延年益寿。相传药王孙思邈长期吃灵芝，最终活到了101岁。灵芝的作用，一般是用于头晕失眠、神经衰弱、止咳平喘、补气安...【阅读全文】

: 西洋参灵芝排骨汤的做法; 西洋参灵芝排骨汤所需材料:排骨200克、小灵芝3个、西洋参5克。西洋参灵芝排骨汤做法步骤详解：1、准备好排骨,洗净.2、备好西洋参、小灵芝,小灵芝用水洗...【阅读全文】

: 灵芝麦仁粥的做法及介绍; 灵芝麦仁粥功效:补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝。营养价值:蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、核黄素、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶。适...【阅读全文】

: 汉武帝与霍山灵芝的典故传说及背后的历史故事; 《汉武-武帝记》有“宫中生灵芝，为天下泰平之吉兆”的记载。这里隐藏着这样的故事：两千年前的汉武帝时代，宫廷年久失修，栋梁腐朽，滋生灵芝，大臣们怕皇上怪罪下...【阅读全文】

: 灵芝小麦粥的做法及介绍; 材料：灵芝50克，小麦60克，糯米50克。调料：白糖30克。灵芝小麦粥的做法：1、小麦和糯米洗净，用清水浸透;灵芝洗净。2、取砂锅一个，放入灵芝，注入适...【阅读全文】

: 莲藕灵芝排骨盅的做法及介绍; 灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。主料:排骨350g、莲藕200g。辅料:灵芝7g、红枣...【阅读全文】

: 灵芝花生仁粥的做法及介绍; 材料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。调料：白糖适量。灵芝花生仁粥的做法：1、灵芝切碎，水煮取汁;粳米淘洗净。2、大枣、花生仁、粳米...【阅读全文】

: 灵芝薏米粥的做法及介绍; 材料：灵芝30克，薏米250克，枸杞少许。灵芝薏米粥的做法：1、将灵芝除去杂质，薏米淘洗净。2、锅中放入薏米、灵芝，加水，大火煮开，转中小火煮成粥，装碗...【阅读全文】

: 灵芝白芨金银粥的做法及介绍; 材料：灵芝15克，白芨18克，蒲公英、金银花各15克，糯米50克。灵芝白芨金银粥的做法：1、灵芝、白芨、蒲公英、金银花切碎，水煎取汁。2、锅中放入糯米，加...【阅读全文】

: 灵芝的营养价值及百科介绍; 灵芝为多孔科植物紫芝或赤芝的全株。灵芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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