家常营养汤汤谱集锦27---健康美食客

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: 姬松茸炖鸡汤的做法及介绍; 此汤清润美味，用料丰富，营养丰富，具有非常好的滋补效果。其中姬松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、改善动脉硬化等功效。鸡...【阅读全文】

: 冬菇鸡汤的做法及介绍; 以前乡下煮鸡汤，不会如现在一般讲究，煮汤用的是烧柴火的大铁锅，鸡是自家养的正宗乡下走地鸡，也没什么调料，就只是姜和盐，经过炒香、加水、煮这简单步骤...【阅读全文】

: 酸辣香菇豆腐汤的做法及介绍; 香菇豆腐汤是一道非常适合青少年的营养汤羹。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，是增加抵抗力的绝佳食品。豆腐富含高蛋白...【阅读全文】

: 牛骨粉丝油豆腐煲的做法及介绍; 一大锅牛骨汤，可以分做三顿吃。用粉丝与油豆腐煲汤，汤汁浓郁，微辣，很香。主料:牛骨头汤1碗、粉丝100g、油豆腐100g、香菜20g。辅料:盐适量、辣椒酱适量...【阅读全文】

: 猪血韭菜汤的做法及介绍; 韭菜是属于春天的蔬菜，鲜嫩爽口，它富含食物纤维，能增强肠胃蠕动，适合节后清理肠胃，而且它也是春天养肾必备的食材之一。韭菜和猪血结合相辅相成，韭菜猪血...【阅读全文】

: 鲜茶树菇脆骨汤的做法及介绍; 猪脆骨除了含有丰富的蛋白质和维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供充足的钙质，女性吃了非常好。钙可以影响人体的骨质密度...【阅读全文】

: 金针菇萝卜汤的做法及介绍; 材料：金针菇150克，白萝卜300克。调味料：盐、香油、白胡椒粉各少许。金针菇萝卜汤的做法：1、金针菇切去根，洗净。2、白萝卜洗净，切丝。3、将白...【阅读全文】

: 蔬菜南瓜米汤的做法及介绍; 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。蔬菜南瓜米汤原...【阅读全文】

: 冬瓜虾肉丸子汤的做法及介绍; 冬瓜虾肉丸子汤，吃剩下的白米虾，被我去壳之后剥成的虾仁，用料理机搅拌成虾茸之后和猪肉末一起搅拌上劲后做成的丸子，口感Q弹鲜嫩，加入冬瓜一起，汤味清香，营...【阅读全文】

: 壮阳枸杞牛鞭汤的做法及介绍; 【菜名】枸杞牛鞭汤。【特点】红白相间，形色美观，牛冲软糯，汤味醇浓，营养丰富，滋补性强。【原料】清水，牛鞭，鸡油，生姜，花椒，料酒，枸杞，盐，味...【阅读全文】

: 冬瓜薏米墨鱼汤的做法及介绍; 冬瓜又称濮瓜、枕瓜，性味甘淡微寒，功能清热除烦，利湿消肿。含有蛋白质，粗纤维，维生素，烟酸等成分。《滇南本草》说它能止渴，消痰，利小便，《神农...【阅读全文】

: 百合乌鸡参汤的做法及介绍; 百合乌鸡参汤材料：乌鸡500克，百合25克，西洋参5克，枸杞20克，当归15克，沙参25克。调料：盐适量。百合乌鸡参汤的做法：1、百合、枸杞、当归、沙参洗...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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